Nyttiga energibars med mörk choklad

energibar
Gör egna chokladbars som du kan mumsa på när energinivån sjunker efter en lång dag. Vårt recept innehåller choklad, nötter och torkad frukt i ljuvlig och nyttig förening.
Annons

energibar

ca 20 st

Gör så här: 
Hacka 2 dl blandade nötter och dela 1 dl blandad torkad frukt i bitar. Blanda nötter och frukt med 1/2 dl pumpakärnor och 1/2 dl solrosfrön. Rör ner 3 msk honung. Lägg ett bakpapper i en form, ca 17×24 cm, tryck ut massan i formen. Smält 200 g mörk choklad. Bred ut chokladen på kakan och låt stelna. Skär upp i avlånga bitar och slå in i bakplåtspapper med snöre om.

Annons

 

Läs mer:

Annons

 

Av Janet Gustavsson

Foto: Erik Karlsson

Mer recept och inspiration från allas.se:

Dela på:

Annons